Sindirim aksaklıkları olarak tanımlanan belirtilerin büyük çoğunluğu, ölçüsüzce yemek alışkanlığından kaynaklanır. Sindirim aksaklıklarında genellikle ağrı, şişkinlik, mide yanması ve benzeri belirtiler görülür. Bu belirtilerin nedenleri genelde dört guruba ayrılabilir. Zamansız yemek Bedensel işlevler belirli ritimler tarafından belirlenir; mide ve tüm sindirim sistemi de bu konuda bir ayrıcalığa sahip değildir. Zamansız beslenmeyle bu ritmin bozulması durumunda, [...]

Yaşamının her alanında birçok insanı rahatsız eden mide mukozası iltihabının alkol, sigara, yanlış beslenme ve stres kaynaklı olduğunu belirten uzmanlar, hastalığı tetikleyen uyarıcı maddelerden kaçınarak ve gerekli bitkisel takviyelerle rahatsızlığın kolaylıkla tedavi edilebileceğini belirtiyor. Sindirim aksaklığı gibi işlevsel mide rahatsızlıkları, organik bir hastalığa dönüştüklerinde, öncelikle midenin iç yüzeyini saran mukoza tabakasında iltihaplanma oluşur. Herhangi bir [...]

İncebağırsağın ilk bölümünü oluşturan onikiparmakbağırsağı, midenin alt bölümündeki (mide ile incebağırsağı ayıran) pilor kapakçığının karşısında başlar. Bu kapakçık, midedeki besinlerin incebağırsağa aktarılmasını kontrol eder. Eğer gerektiği gibi çalışmazsa, fazla miktarda mide asidi onikiparmakbağırsağına akar ve bu durum rahatsızlıklara yol açar. Onikiparmakbağırsağı ülseri (Ulcus duodeni) Yüksek oranda asit içeren mide salgıları onikiparmakbağırsağına aktığında, bağırsak duvarlarında oluşan [...]

Uzmanlar, mide ve incebağırsak ülseri tedavisinde çok başarılı olduğu bilimsel anlamda kanıtlanmış olan lahananın ülser tedavisinde rahatlıkla kullanılabileceğini belirtiyor. Lahanadaki bu etken madde, anti ulkus faktör olarak bilinen ama aynı zamanda da bir vitamin olduğuna inanıldığı için, U Vitamini olarak adlandırılan maddedir. Ülser tedavisinde, taze lahananın mutfak robotunda sıkılmış özsuyundan günde 1 litre kadarı, hafif [...]

Texas Üniversitesi’ndeki araştırmacılar, 1187 diyabetik olmayan evli Amerikalıda yaptıkları çalışmada, evliliklerinde yoğun stres yaşadığını belirten çiftlerin 8 yıl içinde Tip 2 diyabete yakalanma olasılığının diğerlerinden 2 kat yüksek olduğunu buldular. Stresi ölçmek için 9 maddelik bir test uygulandı. Mali sorunlar, cinsel uyumsuzluk gibi evlilik stresi faktörleri bu çalışmada incelenmedi. Uzmanlar, stresin neden olduğu kan şekeri [...]

Hayli zamandır dünyayı etkisi altında bulunduran ekonomik kriz, şüphesiz gerek iş yükü artan gerekse işini kaybetme korkusu yaşayan çalışanların üzerinde olumsuz etkilere neden oldu. Oysa uzmanlar 9 maddelik bir listeyi uygulayarak iş hayatında mutlu olunabileceğini belirtiyor… Geçtiğimiz ay iş dünyası Fransa’dan gelen haberlerle sarsıldı. Kriz nedeniyle daralan bütçeler, işten çıkarmalar nedeniyle daha fazla iş yükünü [...]

Uzmanlar, sağlıklı bir yaşamın önündeki en büyük engellerden olan stresle baş etmenin basit yollarla mümkün olduğunu belirtiyor. İşte stresle baş etmek için hem basit hem de eğlenceli 52 öneri. 1. Sabahları 15 dakika erken kalkın. Böylece yaşanılan telaşın ve aksiliklerin yarattığı stresi azaltmış olursunuz. 2. Sabaha bir gece önceden hazır olun. Mesela kahvaltı sofrasını ya [...]

Uzmanlar, uzun yolculuklar sırasında oluşan bel, sırt ve boyun ağrılarından bazı basit esneme ve egzersiz hareketleriyle kurtulmanın mümkün olduğunu belirtiyor. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Semih Akı yaptığı açıklamada, uzun yolculuklarda yaşanan bel, sırt ve boyun ağrılarının çoğu zaman tatil keyfini eziyete çevirdiğini söyledi. Uzun süreli oturmanın, bel, sırt ve boyun bölgesine bir [...]

Kanada’da yapılan yeni bir araştırma, fazla düşünmenin şişmanlatabileceğini ortaya koydu. Kanada’nın Quebec kentindeki Laval üniversitesinde yapılan araştırmaya göre, düşünmenin yarattığı stres çok yemeye yol açıyor. Araştırmada, 14 örencinin, kendilerine verilen 3 ödevi yerine getirdikten sonra gıda tüketimleri ölçüldü. Örencilerden ilk ödev olarak oturarak rahatlamaları istendi. İkinci ödevde bir metni okumaları ve sonra özetlemeleri istenen örencilerden [...]

Uzmanlarca yapılan uzun araştırmalar neticesinde stres ile obezite arasında bağ olduğu tespit edilirken, stresli ailelerde yetişen çocuklarda özgüven eksikliği yaşadığı da gözler önüne serildi. İsveç’in Linköping Üniversitesi’nde çalışan İsveçli araştırmacılar yapılan bir dizi ölçüm ve deneylerde; stresli ailelerde yetişen çocukların obeziteye, aşırı kiloya 2-3 kat daha fazla eğimli olduklarını ortaya koydu. Araştırmalar 1997 ile 1999 [...]