Ozan Orhon-Kelepçe Yöntemi Bu yöntemi uygulayarak zayıflayan isimlerden ilk akla gelen ise şarkıcı Ozan Orhon’dur. Kelepçe yöntemi, çok yüksek kiloda olan bireyler için kullanılan bir yöntemdir. Özellikle beden kitle indeksi 40 üzerinde ise uzman doktor onayı ile yapılan bir uygulamadır. Beslenme programında kişinin besin tüketim alışkanlıklarını değiştirmesi kalıcı kilo gidişi için önemlidir. Ayrıca bu yöntemde [...]
İngiltere’de yapılan bir araştırma, bir kadının kilo alması ya da kaybetmesinin, büyük oranda partneriyle ilişkisine bağlı olduğunu ortaya koydu. Bu araştırma kapsamında soru sorulan 3 bin kadından yaklaşık yüzde 70′i, mutluluklarındaki en büyük faktörün ilişkileri olduğu yanıtını verdi. Bu kadınlardan geriye kalanlar da kilo aldıkları takdirde ilişkilerini bitireceklerini belirtti. Slendex adlı bir firma tarafından yapılan [...]
Dünya Sağlık Örgütü’nün “yüzyılın patlama derecesinde hızla yayılan ve tedavi edilmesi zorunlu bir hastalığı” olarak benimsediği şişmanlığı önlemek amacıyla, yemek yeme, alışveriş, aktivite ve yemek pişirmeyle ilgili bazı davranış değişiklikleri önerildi. Ege Üniversitesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Candeğer Yılmaz’ın önderliğinde, Ege Obez Hasta Derneği tarafından, sağlıklı beslenmenin altın kuralları [...]
Uzmanlarca yapılan yeni bir araştırmada bulunan beyindeki bir enzimin azalması durumunda iştahın kesildiği, enerjinin arttığı ve dolayısıyla kilosunu kontrol altına almaya çalışan veya kilo vermek isteyen insanlara yardımcı olabileceği belirtildi. Journal of Clinical Investigation isimli dergide yayınlanan çalışmada, prolilkarboksipeptidaz isimli enzim, açlığı azaltan vücut kimyasalı olan alfa melanosit uyarıcı hormonu (alfa-MSH) düzenliyor. Eğer PRCP enzimi [...]
Uzmanlar, kilo verip formda bir vücuda sahip olmak isteyenlerin gece yemek yeme alışkanlığından kurtulmaları gerektiği uyarısında bulunuyor. Akşam saat 20.00′den sonra, uyumanıza 4 saat kala ve sonrasında yemek yemeyin. Gece uyanıp bir şeyler yemek, zararlı ve kilo aldırıcı bir alışkanlıktır. Akşam ya da gece gereğinden fazla besine ihtiyaç duymayan bedeniniz, bunları yağ olarak kalçanızda ve [...]
Dünyaca ünlü sağlık dergisi Men’s Health tarafından yayınlanan bir yazıda 10 gün içinde 5 kilo vermek için yapılması gereken 6 şey listeleniyor. İşte 10 günde 5 kilo vermek için 6 tavsiye… Çiğneyin ve alfabeyi sayın Çiğnerken bir yandan da alfabeyi saymak daha uzun süre tok hissetmenizi sağlar. ABD’li bilim adamları tarafından yürütülen araştırmalara göre alfabe [...]
Fazla kilolarından kurtulmak için diyet programına başlayan birçok kişi bazen küçük bir çikolata ile bazen yakın bir arkadaşın yemek daveti ile diyetini bozuyor. Uzmanlar bu durumun kilo vermekten çok kilo almaya neden olabileceği uyarısında bulunuyor. Özel Konya Farabi Hastanesi beslenme ve diyet uzmanı Hilal Acar, diyete ara verip tekrar başlamanın zayıflamak yerine daha çok kilo [...]