Halen kesin tedavisi olmayan AIDS, ağırlıklı olarak cinsel yolla bulaşıyor. Resmi kayıtlara göre Türkiye’de 4 binin üzerinde kiÅŸiyi etkileyen bu hastalık, özellikle gençleri ve kadınları tehdit ediyor. Ä°nsan Bağışık YetmezliÄŸi Virüsü (HIV), tanısının ilk kez konulduÄŸu 1 Aralık 1981 yılından bu yana geçen 30 senede, dünya üzerinde 33 milyon insanda görüldü. Halen kesin tedavisi olmayan [...]

Aşağıdaki menü ve yemek tarifleri, sağlıklı yeme pren­sipleriyle uyumlu olarak, besin ve lifler açısından zen­gindirler. En favori yemek tariflerimin çoğu bu bölüm­de anlatılmaktadır. Ben kendim de, hazırlaması hızlı ve kolay olan sade bir diyet uyguluyorum. Çoğu günler kahvaltıda kuruyemiş ve meyve yiyorum; öğlenleri hızlı ve kolay bir şe­kilde hazırlanacak yiyecekler yiyorum (örneğin bir kutu don­durulmuş [...]

Genellikle, yeterli D ve B12 vitamini, çinko, iyot ve selenyum aldıklarından emin olmaları için insanlara, yüksek kaliteli bir vitamin almalarını öneririm. Çok az kişi mükemmel şekilde beslenmektedir ve bazılarımızın belli besinlere olan ihtiyacı diğerlerinden daha fazladır. Bütün bu önemli maddelerden yeterli miktarda aldığınızdan emin olmanız akıllıcadır. İyi bir multivitamin önermemin bir nedeni de, hastalarıma tuzdan [...]

Kırktan fazla araştırmada ölçülü içki içmek koroner kalp has­talığının azalmasıyla ilişkilendirilmiştir. Bu sadece ölçülü iç­mek konusunda geçerlidir: Kadınlar için günde bir ya da daha az içki, erkekler için ise günde iki ya da daha az içki. Bundan fazlası bel çevresinde yağ toplanmasına ve başka problemlere neden olur. Alkol tüketimi, bir sonraki gün yanlışlıkla açlık olarak [...]

Ramazan ayının baÅŸlamasına birkaç gün kala her yıl olduÄŸu gibi ”Ramazan’da cinsellik nasıl yaÅŸanmalı?” konulu tartışmalar da gündeme gelmeye baÅŸladı.