Hamile bayanların en çok yaşadığı sorunlardan olan ayaklarda ödem, şişme ve buna bağlı rahatsızlıkların düzenli ayak masajı ile azaltılabileceği tespit edildi. Celal Bayar Üniversitesi Manisa Sağlık Yüksekokulu Doğum ve Kadın Hastalıkları Hemşireliği Bölümü’nden Dr. Ayden Çoban doktora tezinde, “Gebeliğin son döneminde ayak ve ayak bileğinde görülen fizyolojik ödemin azaltılmasında ayak masajının etkisini” ele aldı. Gebeliğin [...]
İlkbahar ayları havaların ısınmaya başlaması ve doğanın uyanışı ile beraber birçok insanın kendini daha iyi hissettiği bir dönem olmakla beraber bahar yorgunluğu, halsizlik ve isteksizlik gibi problemler de hissedebiliyor. Uzmanlar, her mevsimin yoğun hastalıklarının kendine özgü olarak farklılık gösterdiğini, örneğin kışın üst solunum yolu enfeksiyonlarının, yaz aylarında ise bağırsak enfeksiyonlarının daha sık görüldüğünü belirtiyor. Bahar [...]
Düzensiz bir hayat, yorgunluk, sinir bozukluğu, şiddetli romatizma veya meydana gelen kalp hastalıklarından kendinizi korumanız mümkün. Uzmanlar, bunun sırrının Akdeniz diyetinde saklı olduğunu söylüyor… Avrupa’da en çok yağ tüketen Fransızlar ve İtalyanlar kalp hastalıklarına daha az yakalanıp daha uzun yaşıyor. Onların uzun ve sağlıklı yaşatan iksirin adı Akdeniz diyeti. İşte bu diyetin temeli… Vücuda yağ [...]
Sıklıkla işten eve geç gelen babalarla çocukları arasındaki duygu paylaşımı ihtiyacı yeterince karşılanamadığı için çocuklarda stres ve kaygı artıyor. Bu da özgüven eksikliğine sebep oluyor. Gün geçtikçe zorlaşan hayat şartları ve ihtiyaçların değişmesi sebebiyle günümüzde çalışan annelerin sayısı giderek artmaktaysa da halen evin maddi ihtiyaçları babalar tarafından karşılanmaktadır. Ev geçindirmekte zorlanan erkekler ise genellikle yaptıkları [...]
Uzmanlar, kötü durumdaki dişlerin vücutta birçok hastalığa yol açtığını, uzun süre bakımsız bırakılan dişlerin akıl sağlığını olumsuz yönde etkileyip yaşlılıkta bunamaya da neden olabileceğini belirtti. ABD’de Columbia Üniversitesi bilim adamları, 2300 erkek ve kadın arasında yaptıkları araştırmalarda diş fırçalamanın ileriki yaşlarda ortaya çıkabilecek Alzheimer ya da bunama gibi rahatsızlıklara yakalanma riskini düşürdüğünü belirtti. Diş eti [...]
Vücut fonksiyonlarının hemen hemen hepsinin doğru besinleri düzenli şekilde tüketerek ileri yaşlara kadar korunabildiğini belirten uzmanlar, cinsel gücün de doğal besinler ve şifalı bitkilerle artırılabileceğini belirtiyor. Bu yazımızda cinsel gücü artıran bitkilerin tamamını bulabilirsiniz… Bitki çayları: Vücuttaki sıvıların akışını hızlandıran bitki çayları içildiğinde, kan dolaşımı hızlanır tutkularda ve heyecanlarda artış meydana gelir. Enerji seviyesini de [...]