'Genel SaÄŸlık' Kategorisinin Arşivi

Tahıl, meyve, sebze, ceviz, fındık, balık, zeytinyağı ve düşük kırmızı et temelli Akdeniz diyetinin, üç ayda kalp hastalıkları riskini yüzde 15 olarak azalttığı kanıtlanmıştır. Amerika da yapılan bir araÅŸtırmaya göre, üç ay Akdeniz diyetiyle beslenenlerde kalp hastalıkları riski yüzde 15′e kadar azalttığı görülmüştür. Bu araÅŸtırma için orta derecede kalp hastalığı riski olan 212 erkek ile [...]

“Birlikte yapılan diyetler çiftleri birbirine daha da yakınlaÅŸtırıyor” Bu sayede çiftlerin arasındaki paylaşım artıyor. İliÅŸkileri saÄŸlamlaşıyor ve birbirlerine destekleri artırıyor. Diyeti uygulayan kadınlar bu iÅŸe eÅŸleriyle baÅŸlamaktan çok mutlular. Aynı tarzda beslendikleri için ayrı ayrı yemek yapmak zorunda kalmıyorlar. Motivasyon korunduÄŸu için diyeti bozma ihtimali de azalıyor. Diyet listesi Kadınlar / hafta içi günlerde sabah: [...]

Hızla kilo alıyorsunuz, yüzünüz ve ayaklarınız ÅŸiÅŸiyor, cildiniz bozuluyor ve ruhsal dengeniz tamamen deÄŸiÅŸiyor Bunlar, bebek bekleyen kadınlarda sıkça rastalanan belirtiler.  İnsan vücudu bu mucizevi olayı yani gebeliÄŸi gerçekleÅŸtirebilmek için oldukça iyi geliÅŸmiÅŸ bir adaptasyon mekanizmasına sahip. Bu durumda anne adayının kendini bekleyen deÄŸiÅŸiklikleri iyi bilmesi ve bunlara karşı hazırlıklı olması kadar, fiziksel deÄŸiÅŸiklikliklerin hastalıklı [...]

Küçük farklar, sabır gösterirseniz büyük farklar yapabilir. İşte zayıflamayı kolaylaştıracak birkaç öneri Diyet yapma fikri birçok insanda zorluk duygusunu çağrıştırıyor. Hayatı zorlaştırarak diyet yapmak ise sağlığa zarar veriyor. Eğer her gün bir diyet listesine bağımlı olmak sizde sıkıntı yaratıyorsa, aşağıdaki önerileri deneyebilirsiniz. Küçük farklar, sabır gösterirseniz büyük farklar yaratabilir. İşte zayıflamayı kolaylaştıracak birkaç öneri Porsiyonları [...]

Hamilelik döneminde birçok kiÅŸi ağız ve diÅŸ saÄŸlığı hakkında kulaktan duyma bilgilerle dental tedaviler için yanlış kararlar alabiliyor. Anne adaylarının bu dönemde duydukları yanlış ve doÄŸru bilgiler hakkında DiÅŸ Hekimi ÇaÄŸdaÅŸ KışlaoÄŸlu açıklamalarda bulundu. Her hamilelikte bir diÅŸ kaybedilir: Yanlış Halk arasında Hamilelik sırasında bebeÄŸin kendisi için gerekli olan kalsiyumu annenin diÅŸlerinden alarak annesinin diÅŸlerinin çabuk çürümesine [...]

İkiz gebelik, gebelikte normal ÅŸartlarda yaÅŸanan yorgunluk hissinin sıklıkla daha fazla yaÅŸanmasına neden olur. Vücudun ihtiyaçlarına kulak verilmeli ve mümkün olan her durumda istirahat edilmelidir.  İstirahat ve uyku ikiz gebelikte daha da önemlidir. Ä°kiz gebelik, gebelikte normal ÅŸartlarda yaÅŸanan yorgunluk hissinin sıklıkla daha fazla yaÅŸanmasına neden olur. Vücudun ihtiyaçlarına kulak verilmeli ve mümkün olan her durumda [...]

Bazı yiyecekler bizi tok tutacağı yerde daha da acıkmanızı sağlıyor. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için işte dikkat etmemiz gereken önemli ayrıntılar Tok tutan besinlerYumurta: Yapılan araştırmalar sabahları kahvaltıda bir adet yumurta tüketen kadınların, aynı kalori miktarına sahip bagel tüketenlere nazaran daha çok kilo verdiği gösteriyor. Sadece 70 kalori olan yumurtanın içerisinde bulunan altı gram [...]

Havaların soÄŸuk olması, ısınmak ve enerji toplamak için sanki daha fazla yemeÄŸe ihtiyaç var hissi veriyor olabilir. Artan iÅŸtahınızı kontrol etmekte oldukça zorlanabilirsiniz.  Uzman Diyetisyen Dilara Koçak, bu durumda saÄŸlıklı ve düşük kalorili seçeneklere yönelerek hem yeme isteÄŸinizi karşılayabileceÄŸinizi hem de kilo alma riskinden kurtulabileceÄŸinizi söylüyor. İşte size Dilara Koçak tan aşırı soÄŸuklarda beslenme önerileri: [...]

Sabahları acıkmıyor, öğle yemeÄŸini hafif geçiÅŸtiriyor, uyuyuncaya kadar atıştırıp tatlı ya da çikolata krizine mi tutuluyorsunuz? Diyabet henüz klasik bulgularını, yani çok su içme, sık idrara çıkma, ağız kuruluÄŸu, kilo alma gibi belirtilerini vermeden 15 – 20 yıl süresince belirtisiz geliÅŸebiliyor. Bu dönem ‘gizli ÅŸeker olarak adlandırılıyor.Gizli ÅŸeker aslında 20 yıl önceden kendine özgü birtakım [...]

SaÄŸlıklı yaÅŸamın temel besini proteine vücudumuz ne kadar gereksinim duyar?  Hangi zamanlarda tüketilirse faydasını görürüz? En iyi protein hangi besinde bulunur?Proteinle ilgili bilinmeyenleri büyüteç altına alıyoruz…Birinci kural Protein tüketmediÄŸiniz takdirde, sittin sene vücudunuza kas kazandıramazsımz. AnlaÅŸtık mı? Peki. Bilgi eksikliÄŸinden tutun da, yanlış anlamalara kadar kayan çizelgede maalesef protein tüketimini bir türlü hakkıyla yapamadığınızı da biliyorsunuzdur herhalde. Tamam, bunda da anlaÅŸtık. Åžimdi ne [...]

Reklam
Son Yazılar
Etiket Bulutu
(A/H1N1) AIDS Aile Sağlığı Akciğer Akupunkturun alerji Alerjisi Alkol ANNE anne sütü Anne ve Çocuk anne ve çocuk sağlığı artrit Astım ağız ağız sağlığı Ağız ve Diş Sağlığı aşırı kilo aşırı şişmanlık BAKIMI baş ağrısı bebek bebeklerin beslenmesi bebek sağlığı belirtileri Beslenme beslenme alışkanlıkları bulanık görme Bulaşıcı Hastalıklar Burun böbrek sağlığı cilt Cilt Sağlığı cinsel ilişki cinsellik Cinsel Sağlık Cinsel Sorunlar Cinsel Yolla Bulaşan Hastalıklar civanperçeminin yararları CİNSEL Depresyon dikkat diyabet diyabet diyeti diyabet tedavisi Diyet diş diş sağlığı doktor Domuz Domuz gribi domuzgribi Domuz gribinde son durum DOĞUM doğurganlık durum egzersiz yapmak en enfeksiyonlar ergenlik Erkek erkekler Erkek Sağlığı Erken boşalma Estetik ve Güzellik felç Fizik Tedavi gebelik genel Genel Sağlık Gribi gribinden grip GRİBİNDE görme kaybı Göz Sağlığı göz sorunları haberler hamile kalmak Hamilelik hamilelik dönemi hastalık hatmi kökünün yararları Hipertansiyon hiv için kadın Kadın Sağlığı KALORİ Kalp hastalıkları kalp hastalığı Kalp sağlığı kalp sorunları Kanser KANSERİ kan şekeri kan şekeri kontrolü Karbonhidratlar keten tohumunun yararları kilo almak kilo vermek Kolesterol körlük Kürtaj mayıs papatyasının yararları Meme kanseri menopoz mi? NASIL nedir? nefes darlığı nelerdir ? Obezite organ nakli Orgazm Panik Atak Proteinler Retina ruh Ruh Sağlığı sağlik sağlıklı beslenme sağlığı sigara sindirim sistemi son stres tedavi tedavisi tip 1 diyabet Tüp Bebek ve virüsü Yaşam yorgunluk yüksek kan basıncı yüksek kolesterol yüksek tansiyon zayıflama _manşet Çocuk Sağlığı çocuk öksürük ısırganotunun yararları Şeker hastalığı Şifalı bitkiler Şişmanlık şeker hastaları şifalı bitki tedavisi şişmanlamak

Valid XHTML 1.0 Transitional Valid CSS!
Vitamin Marketi Kozmetik, Sağlık Ürünleri Prezervatif