En saÄŸlıklı 11 yiyecek Pancar kanserle savaşıyor, nar suyu tansiyonu düşürüyor, kabak çekirdeÄŸi ömrü uzatıyor. Ãœnlü beslenme uzmanı Jonny Bowden herkesin kolaylıkla bulabileceÄŸi en saÄŸlıklı 11 yiyeceÄŸi, üstelik nasıl yeneceÄŸine yönelik önerileriyle açıkladı. Ä°STANBUL – Dünyanın saygın gazetelerinden New York Times, az tüketilen ama saÄŸlık için en faydalı 11 besini internet sitesinde duyurdu, en çok [...]

Diyet hafızayı da güçlendiriyor Almanya’da yapılan bir araÅŸtırmada, alınan kalorinin üçte bir oranında azaltılmasının hafızanın güçlenmesini saÄŸladığı belirlendi. ANKARA – Bulgularını Ulusal Bilimler Akademisi dergisinde yayımlayan Alman araÅŸtırmacılar, 50 yaÅŸlı gönüllüye diyet uyguladıktan 3 ay sonra hafıza testi yaptıklarında bu tespiti elde ettiler.   Münster Ãœniversitesinden bilim adamları, hayvanlar üzerinde yapılan deneylerde alınan kalorinin azaltılmasının [...]

Salebin tek faydası öksürüğe mi? Kış aylarının vazgeçilmez içeceklerinden olan salep, kronik ishali kesiyor, soÄŸuk algınlığına ve öksürüğe iyi geliyor… BURSA – UludaÄŸ Ãœniversitesi (UÃœ) Ziraat Fakültesi Gıda MühendisliÄŸi Bölümü BaÅŸkanı Prof. Dr. Utku Çopur, dondurma üretiminin yanı sıra soÄŸuk kış günlerinde tüketilen ve yüzyıllardır kullanılan bir içecek olan salebin, Türkiye’nin çeÅŸitli bölgelerinde doÄŸal olarak [...]

Ozan Orhon-Kelepçe Yöntemi Bu yöntemi uygulayarak zayıflayan isimlerden ilk akla gelen ise şarkıcı Ozan Orhon’dur. Kelepçe yöntemi, çok yüksek kiloda olan bireyler için kullanılan bir yöntemdir. Özellikle beden kitle indeksi 40 üzerinde ise uzman doktor onayı ile yapılan bir uygulamadır. Beslenme programında kişinin besin tüketim alışkanlıklarını değiştirmesi kalıcı kilo gidişi için önemlidir. Ayrıca bu yöntemde [...]

İki güzel meyve erik ve vişne ile hazırlayacağınız tarifler, hem göze, hem de damaklara hitap edecek, görsellikle lezzeti buluşturan tatlar olacak. Erik Gülgiller familyasından meyvesi yenen erik, erkenci dönemde can erik olarak tezgahlarda yerini alıyor. Yaz ortalarında olgunlaşan erik, ekim sonuna kadar yenilebilen bir meyvedir. Farklı dönemlerde olgunlaşan eriğin, farklı biçim ve büyüklükteki meyvelerinin ince [...]

ÃœLKEMÄ°ZDEKÄ° ÃœNLÃœ ÜÇ DOKTORProf.Dr. Ä°brahim SARAÇOÄžLU Prof.Dr. Ahmet MARANKÄ° ve Suna DUMANKAYA’DAN KÄ°LO ALMA YÖNTEMLERÄ° SAÄžLIKLI VE HIZLI KÄ°LO ALMANIN YOLLARI Nasıl Kilo Alabilirim? Kilo almak isteyen ortalama bir insan büyük porsiyonlu ve yüksek kalorili yiyecekler yemelidir. Hafif egzersizler, iÅŸtahınızı açılmasını ve yaÄŸ yerine kas olarak kilo almanızı saÄŸlar. AÅŸağıdaki tavsiyeler kilo almak ya da [...]

Sabah, öğlen ve akÅŸam yemeÄŸinden bir saat önce üç hurma yenilerek yapılan diyetle daha hızlı kilo verdirdiÄŸi belirtilen hurma diyeti bilimsel araÅŸtırma konusu oldu. Esra Tüzün‘ün yazısı Hurma diyeti bilimsel araÅŸtırma konusu oldu. Yemeklerden bir saat önce hurma yiyerek ayda dört kilo veren hastalar incelemeye alındı. Tok tutma özelliÄŸi nedeniyle önerilen hurma, içinde her türlü [...]

Fazla kilo kabusunu ömür boyu hayatınızdan çıkarmak için 18 yol var. Bu kuralları hayatınıza adapte eder ve uygularsanız, hem fazla kilolardan korunur hem de yaÅŸam boyu ince kalırsınız Selahattin Dönmez’in haberi Kilonuzu etkin bir ÅŸekilde korumak için eski yeme alışkanlıklarınızı tekrar düşünmeniz ve kilo almanıza neden olan davranışlarınızı belirlemeniz gerekir. Neyi, ne zaman, nerede, neden [...]

Etlik Zübeyde Hanım Kadın Hastalıkları Eğitim ve Araştırma Hastanesi Başhekimi Doç. Dr. Ümit Göktolga, Obez anne adaylarının hamile kalmadan önce zayıflama diyeti uygulamaları gerektiğini söyledi. Etlik Zübeyde Hanım Kadın Hastalıkları Eğitim ve Araştırma Hastanesi Başhekimi Doç. Dr. Ümit Göktolga, “Obez anne adayı hamile kalmadan önce zayıflama diyeti uygulamalı, hamile iken zayıflama diyeti uygularsa hem kendisini [...]