Kan Dolaşımını Hızlandıran Şifalı Bitkiler: Kekik, Ada çayı, Fesleğen, Menekşe, Nane, Anason, Sarmısak Hazırlanış Şekli: * Kekik karışımıyla, adaçayı demlenmesi hazırlanır. Süzülerek elde edilen sıvıya bir miktar sarmısak suyu ilave edilerek karıştırılır. Hazırlanan bu karışımdan yemekten önce bir çorba kaşığı içilir. * Fesleğen ve menekşe yaprakları kurutulduktan sonra sıcak suda on dakikabekletilir. Süzülerek elde edilen [...]
Obezite salgını! Obezite salgını Türkiye’yi de vurdu. Başta Amerika olmak üzere bir çok ülkede etkisini gösteren bu salgına karşı Türkiye’de önlem paketlerini almaya bir bir almaya başladı. Türkiye’de 20 yaşın üzerindeki kadınların %50,2’si, erkeklerin %61,6’sı aşırı kilolu ya da obez. Peki, busalgından kurtulmanın yolları var mı? Dünyanın en saygın üniversitelerinden biri olan Cambridge üniversitesi [...]
İki güzel meyve erik ve vişne ile hazırlayacağınız tarifler, hem göze, hem de damaklara hitap edecek, görsellikle lezzeti buluşturan tatlar olacak. Erik Gülgiller familyasından meyvesi yenen erik, erkenci dönemde can erik olarak tezgahlarda yerini alıyor. Yaz ortalarında olgunlaşan erik, ekim sonuna kadar yenilebilen bir meyvedir. Farklı dönemlerde olgunlaşan eriğin, farklı biçim ve büyüklükteki meyvelerinin ince [...]
ÜLKEMİZDEKİ ÜNLÜ ÜÇ DOKTORProf.Dr. İbrahim SARAÇOĞLU Prof.Dr. Ahmet MARANKİ ve Suna DUMANKAYA’DAN KİLO ALMA YÖNTEMLERİ SAĞLIKLI VE HIZLI KİLO ALMANIN YOLLARI Nasıl Kilo Alabilirim? Kilo almak isteyen ortalama bir insan büyük porsiyonlu ve yüksek kalorili yiyecekler yemelidir. Hafif egzersizler, iştahınızı açılmasını ve yağ yerine kas olarak kilo almanızı sağlar. Aşağıdaki tavsiyeler kilo almak ya da [...]
Böğürtlenin faydaları saymakla bitmiyor 01 Eylül 2011 Böğürtlen ülkemizde bol miktarda bulunan bir kır meyvesidir. Özellikle yabancı çalışmalar birçok faydası bulunan böğürtlenin diğer meyveler kadar tüketilmesi yönünde. *Yapılan bir araştırma sonucuna göre böğürtlen özefagus kanserine karşı koruyucu özelliği bulunmaktadır. Ayrıca kolon kanserine karşı da faydası bilinmektedir. İçeriğinde bulunan siyanidin adlı bir madde tümör [...]
İşte Öz’ün sağlıklı sofrası! Mehmet Öz, Time dergisine yazdığı sağlık makalesiyle dünya gündemine oturdu. ABD7nin en popüler doktorlarından Mehmet Öz, Time dergisine yazdığı sağlık makalesiyle dünya gündemine oturdu. Dergiye ikinci defa kapak olma başarısını gösteren Öz, ‘Öz perhizi’ başlıklı yazısında hangi besinlerin ne kadar tüketilmesi gerektiği konusunda tavsiyelerde bulundu. ‘Beslenme akımları ve yeni diyetler [...]
Sebze ve meyvelerin posalarının, zararlı bakterilerin sindirim sistemindeki hücrelerin içine geçişine karşı etkisini araştıran bilim adamları muz ile brokolinin içerdiği liflerin oldukça yararlı olduğunu gözlemledi. Muz ve brokolinin içerdiği lifler, mide ve bağırsak problemlerine iyi geliyor. Sebze ve meyvelerin posalarının, zararlı bakterilerin sindirim sistemindeki hücrelerin içine geçişine karşı etkisini araştıran bilim adamları, “plantain” cinsi büyük [...]
Diyet Uzmanı Tuba Nergiz ramazan bayramına yaklaşılan günler önemli uyarılarda bulundu ve “ramazan bayramını midenizin bayramı olarak görmeyin, aşırı yemekten kaçının” uyarısında bulundu. Konya Özel Selçuklu Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Tuba Nergiz “Bol şekerli ve tatlı yiyeceklerin, hamur işlerinin sofraları süslediği Ramazan Bayramı’nda bir çok kişinin aşırı yemek sebebiyle problemler yaşadığını belirtti ve [...]
Kilis İl Sağlık Müdürü Dr. Turgay Happani, Ramazan Bayramı’nda beslenmeye dikkat edilmesi ve vücut için çok da gerekli olmayan besinlerin aşırı tüketiminden kaçınması gerektiğini unutmamakta fayda olduğunu söyledi. Dr. Happani, Ramazan ayı boyunca oruç tutan kişiler günlük öğün sayısını azaltmaları ve beslenme düzeninde yaptıkları değişiklikler nedeniyle bayramda daha fazla yemek yeme eğilimine girebileceğini belirterek, “Ayrıca [...]
Sarı ve turuncular bağışıklık sisteminizi güçlendiriyor, kırmızılar kalp sağlığınızı koruyor. Tıpkı gökkuşağının renklerinde olduğu gibi doğa da, farklı farklı renklerde pek çok besini barındırıyor. Her bir renkteki besinin ise kendine özgü bir faydası var. Kırmızı renkli besinler kalp hastalıklarına iyi geliyor Kırmızı renkli sebzeler bitkisel kimyasallardan flavonoidleri içerir ve bu bileşikler sindirim-solunum sistemi hastalıkları, kalp [...]